ПРАКТИКУМ
САМ СЕБЕ СОМНОЛОГ
Длительность – 2 МЕСЯЦА
Авторы – Наталья и Владимир Дороховы
Легкое засыпание и здоровый сон без лекарств
Авторы – Наталья и Владимир Дороховы
Легкое засыпание и здоровый сон без лекарств
На практикуме вы:
- наконец начнете улучшать свое самочувствие и сон без лекарств
- получите более 25 реально действующих техник помогающих легче заснуть и хорошо выспаться, которые будете сразу применять и улучшать свой сон
- узнаете 10 научно обоснованных фактов по улучшению сна со ссылками на первоисточники
- овладеете самым передовым методом № 1 сейчас в мире при работе с бессонницей без лекарств
- разберетесь помогает ли валериана, пустырник и сомногенные травы при проблемах со сном и засыпанием
- узнаете от чего зависит выработка мелатонина и как работают наши внутренние часы и как благодаря этим знаниям можно улучшить нашу жизнь и сон
- поймете какой самый важный фактор при формировании спальни для здорового сна
- получите чек-лист про проверке спальни на физиологичность
- будете практиковать способы диагностики и отслеживания своего сна, которые входят в «золотой» стандарт сомнологии
- узнаете как рассчитать лучшее время для засыпания и пробуждения
В РЕЗУЛЬТАТЕ: Получите в руки инструмент, который даст вам возможность почувствовать здоровый сон, энергию днем и ощущение полноценной жизни.
Марафон Практикум Сам себе сомнолог точно для вас, если вы:
Тариф
С обратной связью
25 000 ₽