Каждый третий человек не высыпается
В результате исследований было доказано, что ежегодно увеличивается
количество серьезных психологических расстройств: депрессия
, апатия, панические атаки, постоянная тревога
. Одной из основных причин многих таких проблем является как раз расстройство сна.
Обратите внимание, что крайне часто, когда вы задаёте своим знакомым вопрос: «Как ты?», то слышите в ответ «Устала...» или «Нет сил...». Многие даже не отдают себе отчёт, что это происходит из-за плохого сна
! Часто люди пытаются заглушить эту «боль» тремя-пятью чашками кофе
, энергетиками или, с другой стороны, снотворными
.
Мы с папой уже много лет занимается изучением проблем сна в нашей лаборатории "Нейробиологии сна" в Научно-исследовательском институте Российской Академии наук
и видим, что люди устают, часто не в состоянии соответствовать современному темпу, реализовывать себя в полной мере, ведь они недополучают наиболее ценнейший ресурс - здоровый сон
.