Добрый день, Наталья! Я всегда думала, что у меня нет проблем со сном, но режим сна помогли мне все изменить жизнь к лучшему.
У меня все как у всех - работаю, забочусь о семье, постоянно куда-то бегу. К вечеру, когда всех накормишь, приберешь, проверишь уроки, хочется хоть пару часов уделить себе, посмотреть сериал, полистать перед сном соцсети. Раньше порой засиживалась за полночь и не замечала, как отключалась. Хотя иногда бывало, что всю ночь просыпалась от беспокойных снов или не могла уснуть. Каждый день утром еле вытаскивала себя из кровати. В выходные, конечно, хотелось уже выдохнуть - отоспаться, а вечером посмотреть несколько серий сериала и лечь за полночь. Как и все, ненавидела понедельники.