Звуки, шумы, музыка влияет не только на настроение человека, но и на его психическое и физическое состояние в целом. Даже если у нас нет музыкальных предпочтений, звуки все равно проникают в ваш мозг в магазинах, офисах, кафе, а также через фильмы, видеоролики и т.д. Есть даже специальный раздел психологии - музыкальная психология, - изучающий воздействие музыки на психику человека. В магазинах, кстати, используют специальную музыку, увеличивающую наши покупательские способности!

И, конечно же, есть звуки, способствующие расслаблению, погружению в глубокий сон.

Мы в нашей лаборатории проводим много исследований о нейрофизиологических механизмах действия акустической стимуляции на сон, то есть изучаем как при помощи звуков, шумов, музыки можно улучшить сон.

Акустическая стимуляция - это самый эффективный и перспективный подход, потому что он прост в применении. Он не имеет системных эффектов, легко поддается настройке, не требует использования специальной техники для генерации стимулов и может применяться бесконтактно во время сна.
Здесь сложно найти универсальное средство, усыпляющее всех. Звуки, оказывающие на кого-то успокоительное действие, другого могут раздражать и наоборот, тонизировать нервную систему. Поэтому выбирайте те мелодии, которые расслабляют именно вас.


Если Вы начали слушать мой трек-лист, который выложен ниже, и чувствуете, как Вас отпускают тревоги, мыслепоток начинает медленнее плыть в Вашем сознании, мышцы лица расслабляются, тело будто становится легче, значит, это то, что нужно! Значит, скоро Вы попадете прямиком в объятия Морфея!


Классическая музыка гармонизирует пространство, ее мелодии и ритмы успокаивают и тех, кто привык слушать академическую музыку, и тех, для кого ее звучание непривычно в современном мире.

Нежные прикосновения к клавишам пианистов перенесут Вас в мир грез и волшебства!